MAHA

以“智选”解年厄【二】





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太胖，死得快。
太肥，无人搭理！

这既是一个客观事实又是一个风水命运的常态。
瘦者无福。
胖者无智。

丁酉年走“清瘦路线”才可以“鹤立鸡群”走出奇特的【运势】。



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【1】



"明天要去聚餐，那我今天晚上不要吃饭好了。"

"春节期间一定会大吃大喝，我从现在开始节食吧！"

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我们自己或是身边的人一定都这样说过。
为了一顿大餐而少吃几顿饭，感觉好像没有什么问题，而且总感觉这样会吃得比较“心安”，好像这样就不容易长胖了。
但实际上科学研究显示这种行为实际上是很不健康的，不仅会影响身体健康，甚至有可能影响【心理健康】。


调整命运，主要是调整心态和对事物的客观认知。否则，只是改变了一点点环境而对于格局无任何助益。

整体一个人的运势在身体上的特征就是身高比列与维度适中。
------ 【合适】就是“最佳”，是永恒的真理。我们要学会谋求平衡与合适！




【2】




饮食过量，首先影响的就是我们的【胃】。
------ 因为节食了一段时间，所以如果突然一下吃了大量的食物，可能会超过胃的负荷能力，使其有非常大的压力。

过量的事物堆积在胃中没有办法及时消化，胃胀的感觉相信大家都会觉得很难受。


“永远不应该让自己饿到【饥不择食】的状态。”
运势好的人，会让自己不要过于饥饿实际就是让血糖保持在一个稳定的状态，如果【血糖】过低，就很有可能演变成"饥不择食"。

节食就很有可能让我们的血糖大幅度下降，而当我们开始进食的时候，就会非常渴望吃甜食，那样其实是更容易变胖的，而且对身体也没有任何一个好处。

为了要吃大餐是可以少吃一点，但是千万不可以完全不吃，还是要摄取足够的养分，例如蛋白质或是膳食纤维。
假如晚上要跟朋友聚餐，但你中午的时候有点饿了，千万不要忍着！【忍着不吃，其实是风水里最败运的做法，很不值得】。
------ 我的经验是：可以和一碗简单的蔬菜汤，摄取足够的营养，怕吃的太多就不要吃肉。
这样当你晚上面对一整桌的美食的时候，才不会停不下来的一直疯狂吃。



【3】



感悟【均衡】，就是在感悟“命运的垂青”。
最难做到的就是一个人愿意在【均衡问题】上有一个自我约束和克制。

无论面对多少美食，吃的时候一定要注意营养均衡。
------ 蔬菜、肉类一定要均衡。

丁酉年还必须选择更多类型的蔬菜达致“均衡”，才能增运。
所以说一定不能饿得不行了再去吃，要不然就无法理智地面对眼前的美食。

如果你某一部分营养的摄取量高出了你身体所需要的量，它们就会堆积在身体当中。
------ 如果是油脂，长期累积在身体里最终可能进入血液当中，导致高血脂，甚至是其他心血管疾病。




【4】



还有一点很重要的是，一定不吃得过量。
不知道大家有没有听说过杜甫被撑死的故事。
------ 相传杜甫有一阵子因为身无分文而好几天没有吃东西。直到有一天朋友发现了他，给他吃了一锅牛炙白酒，杜甫因为过于饥饿，吃得又快又多，最终腹胀而死。

虽然这个故事没有被证实，但实际上饿了几天之后暴饮暴食是真的有可能撑死的。

所以大家还是理智一点，不要为了留出胃口吃一顿大餐而节食【当然为了减肥节食也不对】，每餐都必须摄取均衡的营养。
真到了要去大吃一顿的时候，前几顿饭稍微少吃一点就好了。