大寒温香
修养自好
导言：
寒气之逆极，故谓【大寒】。
根据古人的经验，天气极端寒冷，就叫大寒。
同时这一天也是一年中天气最为干燥的季节。
人体阴液也会不足。
但是，今年双重“太阴湿土”入驻，雨水多，缓解了冬燥，但是于我们的脾胃不好。
这一季，适合【心安无躁】地平和度过。
能有安静而可以独自休息的时光，真是人间一大福报。
这一季，大寒前后，人人适合喝茶。
温水煮沸，听听水声、读读佛经，也是一种安养。
让满屋的茶香弥漫。
此茶【木】，乃是今年连接明年的【转运之基】。
行到己亥年，需要用古树旺木的古韵茶气来温开春的鸿运。
【1】
万事万物，皆互为贵人。
生在世间，真实的面目是在采集人间的烟火与气息，以为【人体转换】而开智慧的【大用】。
春夏秋冬，四季更迭之间，人的气运与人的内涵在不间断生发、回环；人的心智自然成熟而融入自然。
懂得理解彼此，懂得善待彼此，自然可以增旺我们转换的内能！
此乃是传统文化所谓的【相生】。
冬天，气候寒冷但也不是坏事。
这反而有助于人体内【阳气的敛藏】。
阳气敛藏的越深，春天肝木生发才有力。
大寒是一年24节气中，最后一个节气。
这个时候，真的是人人渴盼呀！
大寒之后就是下一年的立春。
大寒也是一年年“运”、“气”循环变化的开始，处在节气【交替的这个阶段】。
因此，大寒就是人体由【冬藏】转为【春生】的一个【过渡期】，而这个过渡期最容易诱发心脑血管疾病和上呼吸道疾病。
因而这一日的前后三日共六日，都需要安心静养为好。
切莫与人发生不愉快的争执和烦恼；住在一起的亲人则尤其要注意这几日的“逆流涌动”。
彼此相处多容忍、多让着些，回个头也就过了，切忌遇事当真才好。
【2】
大寒还在“冬三月”里，因而我们仍要继续做好【养藏之道】。
这个养藏，乃是自己要能去感受天地的气、天地的流，自己在户内、户外都有一种感应时节的欢喜才好。
养，靠自己的心细。
藏，靠自己的耐心。
其一：避寒就温。
其二：还要润燥。
人在天地间，当然应该顺应天地阴阳之气升降、沉浮。
万物春生、夏长、秋收、冬藏，乃天道。
而东方中医养生的核心点：其实是【顺天时】。
大寒的特点就是“寒气重、干燥”。
而寒气重最伤“心脾肺肾”。
同时，肺也怕燥、肾也怕干。
大寒之后不到一个月就是春节了，因此培补脾胃至关重要！
实际上，脾为后天之本，每个节气都要重视【脾胃】的培补！
【3】
人生在世，不要胆子太大，更不要目中无人。
凡有“越过”的人，本质上都是脾胃两伤的人。
心气的导正，乃是养藏的核心。
人的心气不要太高。
曲高则和寡。
日常饮食起居之间，培补脾胃最好的办法就是“饮食有节”。
也就是要有规律，同时还要注意：忌寒。
有规律：按时按量吃饭，就是养脾胃！
按量就要遵循老祖宗说的“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的原则，暴饮暴食伤脾胃！
寒，伤脾胃于无形之中。
因此，我们日常生活中尽量做到：吃温热食物，喝温开水。
特别是我们家里的一些小孩子，脾胃本来都还没完全发育好。
同时还要注意：忌油滤、饱胀！
油滤饱胀同样最伤脾胃，影响脾胃的正常蠕动。
中医讲“寒湿困脾”，你这个就叫“酒肉困脾”！
因为吃进去的东西要脾胃的蠕动才能运化成水谷精微，补养全身。
脾胃的动能是要靠肾提供，消耗我们多吃进来的东西，是要消耗肾阳的！
伤脾胃不怕。
伤肾怕不怕呢？就很麻烦的。
如果实在是控制不住嘴，那就多运动吧：散步、推腹、踢踢腿......
艾灸足三里，可以增加胃动力。
小结：
人生的【命数】，还是固定的。
要发大清早就发达了。
该一直走在小路上，也就请不要野心勃勃地要怎样！
天地也都熬不过春夏秋冬的变数。
何况我们这些小小苍生呢？
人要能面对自己的这个命数。
在谦卑与明理的学习过程中，我们可以培养自己的【适应能力】与【开拓能力】。
知天命，而谨小慎微。
从天理，而【适可而止地作为】。
慢慢在无常与天道酬勤的转换间走出【从心所欲不逾矩】的一条安足的道路。
尤其是我们这些接近油腻的中年人。
该成功的也不必等到现在！
该选择退隐的，则正好在大寒里思考寻思着日后的点点滴滴，才好迎来立春。
喝些茶，是必要的。
品鉴茶温坐下来的同时，人也会更接地气。
年轻的时光很短，人要懂得藏养自心！
那些真正被尊重的人，是因为他们体现了【值得尊重的品质】。
比如：更勤奋。
比如：更自尊。
比如：更有创造力、更有信用。
这些品质，在我们年老时，也一样价值连城。
它们从来不是过于时尚的高挑、也不是外在的浮华，它们是四时吉祥的人永恒，是不断可以转化命数的【硬核】。
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