MAHA

入秋第三波

秋分，是个特殊的日子。

大家不要不以为意。

这一天过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天比一天冷。

从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

确切地说，北半球的秋天从秋分开始！

这一日是个标志日。

也是我们备冬的开始。

【1】

中医常说的“夏季过后无病三分虚”。

因此，秋分过后也是最易生病的季节。

要想秋无病，这一天要做好准备。

其一：腰部不能冻。

腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛。

尤其是女同胞，要注意护腰。

腰带很好用，回到家可以系厚宽的腰带，保暖护宫。

其二：腹部不能冻。

腹部属阴。

脾为至阴。

两者最不能受凉，受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。

其三：后背部不能冻。

后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。

背心在这一个季节是最好的衣物之一，注意背起。

秋分一个字，暖，才会对自己有好处。

【2】

秋分，还必须要养肺气。

一天中养肺的最佳时间是早7点到9点。

这时肺脏功能最强。

最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。

如果没时间，多做扩胸运动也可以。

而另一个密法是入夜了可以吃梨。

肺脏功能最弱的时间是晚21点到23点。

晚饭后可以吃梨，可以滋润肺脏。

这个节点千万不要生气。

生气是肺肝双煞。

很多人活不长。

不是因为没有钱生活条件不好，而是因为太过消极或者一直生气、郁闷导致淤结缠身。

在不同年龄段之间，中年人亏得更快，务必小心。

秋分时段会延长很多，大家还是要时刻记得保养自己，才不会在这一冬受到伤害。

吃粥，也是这一季最好的选择。

但今年戊戌年尽量去避免纯白的粥，会非常败运，切记。