东方智能
中医的生发与藏养系统【一】
细雨秋绵保脾胃
导言：
【一】
东方智能的传统，以人的发展为根本，以人与自然的和谐相处、自然运化为纲要，在人的进步和进化过程里，其实最重视三个方面。
其一：曰【心智】。
其二：曰【品德】。
其三：曰【造化】。
这三个方面，将人的物质世界与精神世界联通，在保养好身体的前提下，强调对于自然五行的转化，由此塑造出感天应地的慈悲人物。
中医，是《易学》的一个具体而实用的分支。
中医，对秋天的五脏六腑的养护更为重视。
《黄帝内经》里说：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”
又说：“五味入胃，各归所喜！”
故而提出了客观规律来告知我们如何对应。
其一：酸先入肝。
其二：苦先入心。
其三：甘先入脾。
其四：辛先入肺。
其五：咸先入肾。
“久而增气，物化之长也。”
这一成果，充分说明各种了我们日常食用的食物通过脾胃的吸收运化而营养五脏。
【二】
脾胃，自古都是【气血生化之源】。
其一：胃主受纳饮食。
对食物进行初步消化，这一过程中医称作为“腐熟”。
其二：脾主运化水谷。
将经过腐熟的食物进一步消化成为精微物质，并且将这些精微物质传送输布到全身各处，濡养各个脏腑器官，充实全身气血。
中医科学里，【脾】与【胃】，在饮食物的消化吸收过程中相互配合的关系，叫做“纳运相得”。
可见，“后勤部长”的位置，非【脾胃】莫属。
入秋不养，一年过矣，来年受罪，不堪的只有自己了。
【1】
中医强调【季节养生】之法。
每一年，到了每一季的【交接点】，其实都有大好时机可以保养和恢复我们疲惫不堪的身体。
一个人一定要知道自己身体的状况，那么入秋之后，自然能开启人体的康复机制。
最需要护和保养的其实首先应该是脾胃。
【脾胃，喜温怕寒、喜燥畏湿】。
—— 这一句话是精髓。
当代的社会发展，一切都是速成之效！
速成，其实是我们人体速衰的前兆。
万事万物，还是要回归到假以时日的自然而然才是最好。
其一：大部分人都贪凉、贪爽，而不愿意吃热食。
中医科学里谈到：“冷饮”和“空调”，是脾胃保养的大敌。
胃部，本来位于人体正中，位置又浅，最容易受到寒气的伤害。
历夏而入秋，虽然秋要冻，但绝不会是要大家冻脾胃。
入秋了，一切都要温热为上！
其二：现代人欲望增强，喜好肉食，无肉不欢。
我们每天都按照工作时间来安排自己的作息。中午一餐靠混，晚上一餐丰盛。
饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等。
所以，面黄肌瘦得多了，肥胖臃肿得多了。
本质上，这都是脾胃受损、虚弱导致的。
【2】
当代人的精神疾病无以复加的增多了。
古时候有没有？
也有。但是没有现在的毛病严重。
现代社会，抑郁症成为首要敌人。
主要是人们的心思思虑过度导致的神经和意识衰弱而无法自控导致的严重精神障碍。
想得多了，人也会老。
思虑不断，影响了睡眠，人就会垮掉！
中医科学里，【思虑过度】也是脾的大敌。
现在的孩子课业很重，考试不断，看书太多，思考太多难免会伤脾胃。
再加上孩子原本脾胃功能就建设不全，时间一久，【胃口不好】、【容易腹泻】这些问题就都来了。
我们大人们也是同样的道理，辗转反侧之后是感觉各种力不从心，脾胃受损，一蹶不起都有可能。
【3】
卯足劲，微雨入秋好好养。
其一：日常还是要吃米饭。
并不是多吃菜，就有营养。
吃米，最好是热热的、粗糙些的粳米为佳。
要多咀嚼，不要吞太快。
脾胃不好的人，吃饭更要慢条斯理才有缓解。
吃的过快，容易饱胀不消化，脾伤更甚的。
粳米性平味甘，有补脾益气之功。
传统好书《食鉴本草》有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”
可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
其二：早睡觉，不熬夜。
调理脾胃，是个持久战。
一般是入秋后的两三个月连续保养才好见到成效。
睡眠早，人体的免疫抗体能力就强。
其实，睡得好，就是在养脾胃，这是根本之法，其他的哪怕是药吃多了都无法替代！
入秋了，睡个好觉就保养了身体，而且还要提醒自己不要生气、不要过多的忧虑，做好这些，保养就简单又易行。
其三：最好在这个季节多喝养身体的粥。
此粥非彼粥，而是要将四种好东西融合到一起。
【1】莲子肉10克左右。
【2】山药要20克。
【3】薏米仁要30克。
【4】芡实10克左右。
外加一两把大米，如此小火来熬成粥。
早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。切记最关键还是要完成坚持的好习惯。
小结：
地球上，无论在东方还是西方，人们在出生之后，“后天”以来基本上就是【亏欠的】！
身体和大脑各个系统一直在承受着各种压力与劳损。
劳作、思虑、欲望，几乎无止境地纠缠着我们；最难的，还在于我们自己的所思所想又很被难被满足。
人生里有困顿、有难忍、更有绝望。
人就产生这样、那样的郁闷、烦恼与病症，久而久之，哪有不舒服、不得病的呢！
好在人类是能自我安慰、自我调整、自我恢复的灵动之物。
举目世间，也只有我们人类能够感应天地自然之能量，东方智能的先祖又给我们留下宝贵的文字与文化，身为东方人，活得好、活得长、活得自在，乃是完全可行的人生路。
尽管科技发达，人类早就进入了人工智能的元年，但是我们身体的造化与保养却靠不上科技半点儿好处，相反，还会收到科技的损害。
东方智能，直接导引出中医的整套系统，我们多学习、多掌握，再配合西医的检测和体系，早些做预防的工作，恢复和强化的效果就是杠杠的！
【未完待续】
其三：
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