MAHA

入夏的第三波




这一夏，来得很平缓。
这是我们大家的福气。


夏而不燥，【公道自在人心】。
只有人心平和的时候，季节和气候会回归到舒适的正轨。

这是多么难得的呀！



【1】





这一夏，进入第三波养生的节奏。
这第三波要补心。

补心，重要的思路有三。

其一：心态要好，不急不燥、不生气。
气顺则心平。

其二：心脏的关键在于情绪和呼吸，其次是血管的健康和柔软。

其三：是要预防动脉粥样硬化。多吃舒缓和清血的食物来调养。




【2】



这一季的第三波最好的营养食物是便宜而功能性极强的番茄。


中医里面讲：番茄性平、味甘、酸、微寒。

归肝、胃、肺经。

医学上具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和增进食欲的功效。同时，还可以治疗口渴，食欲不振。


入夏食用番茄是保命和化解风水道德好食物。


其一：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。


其二：除了对前列腺癌有预防作用外，番茄还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。


重要的事情说三遍。
抗癌。
抗癌。
抗癌。

其三：番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。


我们女性朋友这一夏多吃具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。



【3】




更神秘而科学的是，食用番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

所以，食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

另外，经常熬夜的人有福音了。
那些熬夜后经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃了番茄后有助于改善症状。


生活中，有以下问题的朋友尤其要多吃。


第一组：食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血。
第二组：头晕、心悸、高血压。
第三组：急慢性肝炎、急慢性肾炎。
第四组：夜盲症和近视眼者食用。

最后，这一夏也要注意：蕃茄性属偏冷的食物。
多吃易胀气，腹泻。
肠胃不好者要避免食用过量。
急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。


最好是洗干净，避免空腹吃。
和着其他蔬菜和肉类一起，增添这一夏的姿彩！