MAHA

转换时空靠自己




参加同学聚会，很多人都不同程度地变化了。
这个变化看似无法逆转。

变化得最多的是大家的【容颜】。
其他的，我看了一下几乎都没有什么太多的改变。尤其是这个人的性格、说话方式、态度以及思想状态。

大部分的人，都在自己的那个圈子里转着，几十年如一日。
转着、转着，【转久了】，就转出现在的容颜了。

以色列的一位著名心理学家的研究成果得出的结论是：
“一个人最大的颓废在于习惯了某种方式和生活而【不可自拔】”。

为了更健康的未来，我们也需要好好转变、转化，转出新的空间。





【1】




拓展我们自身生活情境的丰富性，势在必行了。

我的一个同事在周末根本就不出门，他在家躺床上连玩两天游戏。

这就是一个【固化的情境】。

心理学家的建议始终是专业而有临床经验的。

健康的空间是需要人与人联系和交互的。完全的禁锢自己非常危险。

所谓的自闭症是可以进行基因遗传给下一代的。

要慎重注意。

------ 人人需要让自己时不时出去走动，散散步。

或者索性别在家里打游戏，约几个朋友出去打打台球，吃趟火锅！

忘情地划划拳，吼两嗓子！

这就是在丰富我们的的【生活情境】。

或者我们每天都要去上班，那每天都可以尝试采取不同的路线去公司，看看不同路上的风景。这是另一位导师的成熟经验，都会让人的生活充满意境！

即便是在家里坐在沙发上，也别老是那几个地方那几个姿势，多尝试不同的角度、环境与场合。

一个很好的家从不同角度看另一面墙，都是很有感觉的事情。





【2】



换空间，主要还是在于自己的心情转换了。

这意味着我们要懂得远离总会给自己带来【负性反馈】的生活情境。



如果生活中总有环境和人伤害到自己，让自己很不开心！而我们又改变不了状况，唯一的路径就是远离。

我们可以选择抽离自己，换个空间。

很多人常常不停地在接受一种不可逆的自愿承受伤害的荒唐。


一个总是伤害她的男朋友。

一份并不理想的工作。

一群总是拿他取乐的朋友。

来自父母的毫无道理的管束，等等 ……


他们因为缺乏改变的勇气，而总是将自己置于这些会给自己带来【持续伤害】的情境和关系中。

旁观者痛心疾首的希望他们能够改变，希望他们能够从痛苦中解脱出来。

但往往当事人自己，却总有着千万般理由。他们的回答如下。

“没办法，我爱他，不可能离开他”！

“这份工作虽然不理想，但除此之外我也找不到更好的了！”

“那些人虽然总是嘲笑我，但毕竟是朋友，我不想撕破脸皮……”

每个人只能为自己的生活负责。

即便会承受一定的痛苦、损失、和风险，但令自己从持续【负性的情境】和关系中解脱出来，这始终只能是我们自己的责任。不是情境和别人在伤害我们，而是我们自己选择【被别人所伤害】。



也许最难得的就是转换一种方式的【勇气】和【动力】。



想过任何一种好的生活或者超越过去的自在生活，靠的是自己的动力和自己主动迈出的【第一步】。

这个过程也需要有人带动。

就仿佛健身和锻炼，绝不是一个人的行动；而是有导师、有搭档、有教练、有队友持续一起，才有好的转换和成果。



我们的第一步是不要完全猥在家里。

先走出门去。

开始拨打了互帮互助你的人的电话，无论如何，人人需要正向回馈的陪伴。